በተለይም ወጪ እና ተደራሽነት ሊታዩ የሚችሉ ሰዎች ከፍተኛ አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ምክንያቶች በመረዳት ረገድ ርካሽ ምክንያቶች ርካሽ ምክንያቶች ለቅድመ ማወቅ እና መከላከል ወሳኝ ናቸው. ይህ ጽሑፍ ከፓርኪንግ ካንሰር አደጋ ጋር የተያያዙትን የተለያዩ የአኗኗር ዘይቤዎች እና አካባቢያዊ ሁኔታዎችን ያስመዘግባል, ለመከላከያ እርምጃዎች እና ቀደምት መረጃዎች ላላቸው ወጭዎች ሊቆዩ የሚችሉ ስትራቴጂዎች ግንዛቤዎችን ማቅረብ. ለምርመራ እና ለሕክምና እቅድ የባለሙያ የሕክምና ምክርን የመፈለግ አስፈላጊነት አፅን zes ት ይሰጣል.

ለፓንቻይቲክ ካንሰር የአደጋ ተጋላጭነቶችን መገንዘብ

የፓንቻይቲክ ካንሰር ከባድ በሽታ ነው, እናም ተጨባጭ ምክንያት ሁል ጊዜ የሚለይ ቢሆንም, ብዙ ምክንያቶች አደጋን ይጨምራሉ. ብዙዎቹ እነዚህ ምክንያቶች ከአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎች እና ከአካባቢያዊ መጋለጥ ጋር የተቆራኙ, የተወሰኑት በወጪ ጉዳዮች ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. እነዚህን ምክንያቶች መረዳታቸው አደጋን ለመቀነስ ግለሰቦችን ተግባራዊ እርምጃ እንዲወስዱ ያስችላቸዋል.

የአኗኗር ዘይቤዎች እና በአቅራቢያ የፓንቻክ ካንሰር ምክንያቶች ርካሽ ምክንያቶች

ማጨስ - ጉልህ አስተዋጽኦ

ማጨስ ለማጨስ ለሳንባች ካንሰር የመከላከያ የመከላከል አቅም ነው. በቱባሆ ውስጥ የካንሰርሆች የካንሰርሆች ሰዎች ይህንን ጠበኛ የካንሰር ዓይነት የማዳበር እድልን በከፍተኛ ሁኔታ ያሳድጋሉ. ማጨስን ማቆም ማቆም ፈታኝ ከሆነ, ግለሰቦች አደጋዎችን ለመቀነስ ከሚችሉት ግለሰቦች ሊወስ that ቸው ከሚችሏቸው ግለሰቦች መካከል አንዱ ነው. በርካታ ሀብቶች, የድጋፍ ቡድኖችን እና የመሬት ማቆሚያ ፕሮግራሞችን ጨምሮ (አንዳንዶች በተቀነሰ ወይም በተደነገገኑ ወጭዎች የተሰጡ), ማቋረጡን ለመርዳት ዝግጁ ናቸው. የረጅም ጊዜ ወጪዎች ከማጨስ ጋር የተዛመዱ ህሊናዎችን ከማጣራት ጋር የመነጨውን ማቋረጫ ኢን investment ስትሜንት የበለጠ ይራባሉ.

አመጋገብ እና የአመጋገብ ስርዓት: - በመከላከል ረገድ ቁልፍ ሚና

በተካሄደ ሥጋ, በቀይ ሥጋ, እና የተሞሉ ስብሮች ከፍተኛ አመጋገብ የፓንቻክ ካንሰር የመያዝ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው. በተቃራኒው, በፍራፍሬዎች, በአትክልቶች ውስጥ የበለፀጉ ሲሆን በአጠቃላይ እህል ውስጥ ከዝቅተኛ አደጋ ጋር የተቆራኘ ነው. እንደ ወቅታዊ ምርት እና ጥራጥሬዎች ያሉ ንጥረ ነገሮችን በመምረጥ ረገድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን በመምረጥ ረገድ እንደ አመጋገብ ለማሻሻል እና የካንሰር አደጋን ለመቀነስ ወጪ ቆጣቢ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ. ኦርጋኒክ አማራጮች አንዳንድ ጊዜ የሚመረጡት በፍራፍሬዎች, በአትክልቶች ውስጥ ሚዛናዊ በሆነ አመጋገብ ላይ በማተኮር, ብዙውን ጊዜ ለተዛማጅ የጤና ጥቅሞች በአንድ ተደራሽ ወጪ ይሰጡዎታል. የአከባቢ ገበሬዎች ገበያዎች ወይም ማህበረሰብ የአትክልት ስፍራዎች ተመጣጣኝ የሆኑ ትኩስ ምርቶችን አማራጮች ሊያቀርቡ ይችላሉ.

ከመጠን በላይ ውፍረት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ: - የአደጋው ክብደት

ከመጠን በላይ ውፍረት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት የፓንቻክ ካንሰር አደጋን ከሚጨምር ጋር የተቆራኘ ነው. በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሚዛናዊ አመጋገብ አማካኝነት ጤናማ ክብደት መቀጠል ይህንን አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንስ ይችላል. እንደ መራመድ, መሮጥ ወይም ብስክሌት ያሉ ያሉ ተመጣጣኝ መልመጃ አማራጮች በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ሊካተቱ ይችላሉ. ነፃ ወይም ዝቅተኛ ዋጋ ያላቸው ማህበረሰብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሞች ወይም ሀብቶች ጤናማ ክብደት ለማሳካት እና ለመጠበቅ ተጨማሪ እርዳታ ሊረዱ ይችላሉ.

የአልኮል መጠጥ: ልከኝነት ቁልፍ ነው

ከልክ ያለፈ የአልኮል መጠጦች የታወቀ የአደጋ ተጋላጭነት ነው. መጠነኛ የአልኮል መጠጥ መጠጣት ለሁሉም ሰው የአልኮል መጠጥን በአልኮል ውስጥ የማጣት አደጋ ላይሆን ይችላል, መገደብ ወይም መራቅ, ይህንን ልዩ የአደጋ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ይመከራል.

አካባቢያዊ ሁኔታዎች እና በአቅራቢያ የፓንቻክ ካንሰር ምክንያቶች ርካሽ ምክንያቶች

ለተወሰኑ ኬሚካሎች መጋለጥ-የሙያ እና የአካባቢ አደጋዎች

ለተወሰኑ ኬሚካሎች በተለይም በሙያዊ ቅንብሮች ውስጥ, የፓንቻክ ካንሰር የመያዝ እድልን ሊጨምር ይችላል. በሥራ ቦታ አከባቢዎች ቀጥተኛ ቁጥጥርዎች ሁል ጊዜ የሚቻል አይደለም, የደህንነት እርምጃዎችን መረዳትን መረዳት እና ለመገንዘብ የሚያስችሏቸውን ነገሮች ለመረዳት ይረዳሉ. የሥራ ቦታን የመከታተል መመሪያዎችን መከተላችን አስፈላጊ ነው እናም ማንኛውንም የተጠረጠሩ የአደገኛ ሁኔታዎችን አግባብነት ላላቸው ባለስልጣኖች ሪፖርት ማድረጉ አስፈላጊ ነው.

ቀደም ብሎ ማወቅ እና ተመጣጣኝ ምርመራ አማራጮች

የፓንቻይቲክ ካንሰር ትንኮሳዎችን ለማሻሻል ቀደም ብሎ ማወቂያ ወሳኝ ነው. ለፓንቻይቲክ ካንሰር ልዩ የማጣሪያ ምርመራዎች ለጠቅላላው ህዝብ የተወሰነ የአኗኗር ዘይቤዎች በሰፊው የተሰማሩ ናቸው, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን በመጠበቅ እና ለማንኛውም የማያቋርጥ የምግብ መፍሰስ ምልክቶች የህክምና መከላከልን የመፈለግ ችሎታ የመፈለግ ችሎታ የላቸውም. ለሐኪምዎ መደበኛ ምርመራዎች ለቅድመ ምርመራ እና ጣልቃ ገብነት አስፈላጊነት አስፈላጊ ነው.

የባለሙያ የሕክምና ምክርን መፈለግ

የፓንቻክ ካንሰር የመያዝ አደጋ ካለብዎ ወይም የተዛመዱ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ የሕክምና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው. የጥንት ምርመራ እና ሕክምና ለተቻላቸው ውጤቶች ወሳኝ ናቸው. ለተጨማሪ ግምገማ እና መመሪያዎ ዋና ዋና ሐኪምዎን ወይም የጨጓራ ​​ሐኪምዎን ለመድረስ ያስቡበት. የገንዘብ እጥረት የሚያጋጥሟቸውን ሰዎች ለማገገም, እንደ መንግስት ስፖንሰር የተደረገላቸው የጤና እንክብካቤ መርሃግብሮች እና በሆስፒታሎች እና በጤና ጥበቃ አቅራቢዎች ያሉ የአቅራቢዎች አማራጮችን ማሰስ አስፈላጊ የሕክምና እንክብካቤን የበለጠ ተደራሽ ለማድረግ ሊረዱ ይችላሉ. ለተናፋው የካንሰር እንክብካቤ, እንደነዚህ ያሉ ተቋማት መድረስ ያስቡበት ሻዳንግ ባሮካ ካንሰር ምርምር ተቋም ለተጨማሪ መረጃ እና ምክክር.

የኃላፊነት ማስተባበያ: - ይህ መረጃ ለአጠቃላይ እውቀት ነው እና የህክምና ምክር አይሰጥም. በማንኛውም የጤና ጉዳዮች ወይም ከጤናዎ ወይም ከህክምናዎ ጋር የተዛመዱ ማንኛውንም ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ሁልጊዜ ብቃት ካለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያ ጋር ሁል ጊዜም ያማክሩ.