Դիետան ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի համար. Որոնիչ եւ հեշտ բաղադրատոմսեր `բուժմանը աջակցելու համար 

Ներածություն

Պատշաճ Դիետան ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի համար կարեւոր է ուժի բարելավման, բուժման կողմնակի էֆեկտների իջեցման եւ կյանքի ընդհանուր որակի բարձրացմանը: Անկախ նրանից, թե դուք նոր ախտորոշված ​​եք, քիմիաթերապիա կամ վերականգնում, ճիշտ սնունդ ուտելով եւ սխալներից խուսափելով, կարող է փոփոխություն մտցնել:

Այս ուղեցույցում մենք տրամադրում ենք փորձագիտական ​​օժանդակ դիետիկ խորհուրդներ Կանխախնամասեղանի քաղցկեղի հիվանդների համար հեշտ, սննդարար բաղադրատոմսեր, կենտրոնանալով մարսողական հեշտության, հակաբորբոքային բաղադրիչների վրա եւ առողջ քաշի պահպանում:

Ինչու է դիետան ենթարկել ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի խնամքի մեջ

Ենթաստամոքսային գեղձը դեր է խաղում մարսողության եւ արյան շաքարի կարգավորման գործում: Երբ այն տառապում է քաղցկեղի վրա, մարմինը պայքարում է.

• Կլանել ճարպերն ու սննդանյութերը

• Պահպանեք քաշը

• Կարգավորել արյան գլյուկոզան

Հետեւաբար, ա ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի դիետա պետք է լինի.

• ✅ ցածր անառողջ ճարպերով

• ✅ Բարձր է նիհար սպիտակուցը եւ հեշտությամբ մարխագույն ածխաջրերը

• ✅ հարուստ է հակաօքսիդիչներով եւ հակաբորբոքային սնունդով

• ✅ Հարմարեցված է խուսափել սրտխառնոցից, փչումից կամ լուծում բուժման ընթացքում

Սննդային ուղեցույցներ ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի հիվանդների համար

Խուսափելու համար սնունդ

• ❌ տապակած եւ յուղոտ սնունդ

• ❌ Վերամշակված միս

• ❌ շաքարային նախուտեստներ եւ սոդա

• ❌ Ալկոհոլը եւ կոֆեինը (սահմանաչափ կամ խուսափել)

• ❌ Գազօջախ բանջարեղեն (սոխ, կաղամբ - Եթե անհարմարություն է առաջացնում)

✅ Թոփ 5 հեշտ բաղադրատոմսեր ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի դիետայի համար

Այս բաղադրատոմսերը Հեշտ է մարսել, սննդանյութերի խիտեւ համահունչ ենթաստամոքսային գեղձի առողջության կարիքներին:

1. Կաթնագույն քվինա եւ սպանախ ապուր

Բաղադրությունը.

• 1 բաժակ եփած քվինա

• 2 բաժակ մանկական սպանախ

• 1 փոքր գազար, թակած

• 3 բաժակ ցածր նատրիումի բուսական արգանակ

• 1 tbsp ձիթապտղի յուղ

• ½ TSP Turmeric

Հրահանգներ.

1. Sauté գազար ձիթայուղով մինչեւ փափուկ:

2. Ավելացնել արգանակ, սպանախ եւ քվինա:

3. Եփեք 10 րոպե, անհրաժեշտության դեպքում խառնեք հյուսվածքի համար:

4. Ավելացնել քրքում, աղ `համտեսել:

✅ Հակաբորբոքային, սպիտակուցներով հարուստ, նուրբ մարսողության վրա

2. Թխած սաղմոն `շոգեխաշած բրոկկոլիով

Բաղադրությունը.

• 1 սաղմոնի ֆիլե

• 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղ

• Կիտրոնի հյութ

• Շոգեխաշած բրոկկոլի

Հրահանգներ.

1. He եռոցը տաքացրեք 375 ° F:

2. Տեղադրեք սաղմոն նրբաթիթեղի մեջ, ցրեք յուղի եւ կիտրոնի հյութով:

3. Թխել 20 րոպե: Մատուցել շոգեխաշած բրոկկոլիով:

✅ OMEGA-3S- ը աջակցում է բորբոքման վերահսկմանը եւ իմունային առողջությանը

3. Վարսակի ալյուր հապալասով եւ նուշով կարագով

Բաղադրությունը.

• Գավաթակիր վարսակ

• 1 բաժակ նուշ կաթ

• ¼ բաժակ հապալաս

• 1 tbsp նուշ կարագ

Հրահանգներ.

1. Խոհարարի կաթի մեջ վարսակ եփեք:

2. Վերեւ հապալասով եւ նուշով կարագով:

✅ Բարձր մանրաթել, հակաօքսիդիչ փաթեթավորված նախաճաշ, որը հեշտ է հանդուրժել

4. Հունական յոգուրտի smoothie

Բաղադրությունը.

• ½ բաժակ հունական յոգուրտ

• 1 բանան

• Գավաթային հատապտուղներ

• 1 tbsp Ground Flaxseed

• ½ Գավաթ աննկատելի նուշ կաթ

Հրահանգներ.

1. Խառնուրդ մինչեւ հարթ:

✅ Սպիտակուցներով հարուստ եւ հարմար է ախորժակի կորուստ ունեցող հիվանդների համար

5. Steamed Chicken & Rice Bowl

Բաղադրությունը.

• 1 բաժակ եփած շագանակագույն բրինձ

• ½ բաժակ շոգեխաշած հավի կրծքամիս

• Փափուկ եփած ցուկկինի կամ գազար

• Ձիթապտղի յուղ

Հրահանգներ.

1. Միավորել բոլոր բաղադրիչները ամանի մեջ:

2. Նավթով եւ սեզոնով թեթեւացրեք:

✅ Հավասարակշռված կերակուրը նիհար սպիտակուցով եւ ամբողջական ձավարեղենով

Հաճախակի տրվող հարցեր (ՀՏՀ)

Q1. Կարող է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի հիվանդները ճարպեր ուտել:
Այո, բայց կենտրոնացեք Առողջ ճարպեր ինչպես ավոկադոյի, ձիթայուղի եւ ընկույզների նման: Խուսափեք յուղոտ կամ տապակած կերակուրներից, որոնք դժվար է մարսել:

Q2. Որքան հաճախ պետք է ուտեմ բուժման ընթացքում:
Նպատակը Օրական 5-6 փոքր սնունդՄի շարք Հաճախակի ուտելը օգնում է կառավարել ախորժակը, սրտխառնոցը եւ էներգիայի մակարդակը:

Q3. Կաթնամականություն լավ է ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի հիվանդների համար:
Որոշ մարդիկ կարող են խնդիրներ ունենալ կաթնամթերքի մարսողության մեջ: Փորձել կաթնաշաքարից պատրաստված մածուն կամ բույսերի վրա հիմնված այլընտրանքներ.

Q4. Կարող եմ հետեւել Vegan կամ բուսական սննդակարգին:
Այո, պլանավորմամբ: Բավական ապահովեք Սպիտակուցներ տոֆուից, ոսպից, հատիկներիցեւ հաշվի առեք վիտամին B12 հավելումները:

Կանխուկային քաղցկեղի բուժման ընթացքում ուտելու փորձագիտական ​​խորհուրդներ

• 💧 Մնացեք խոնավեցված - SIP հեղուկներ ամբողջ օրվա ընթացքում:

• 🧂 Օգտագործեք մեղմ համեմունքներ - Ուժեղ համեմունքները կարող են նյարդայնացնել ստամոքսը:

• 🥣 Ընտրեք փափուկ հյուսվածքի սնունդ - Ավելի հեշտ է կուլ տալ եւ մարսել:

• 🍽️ Ուտել հանգիստ միջավայրում - Սթրեսը կարող է վատթարանալ ախտանիշները:

• 📓 Պահպանեք սննդի օրագիր - Հետեւեք, թե ինչն է գործում եւ ինչը ոչ:

Եզրակացություն. Բուժումը սկսվում է ճիշտ դիետայից

Լավ ուտելը մի մասն է Ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի խնամքՄի շարք Այս բաղադրատոմսերը նախատեսված են լինելու համար հեշտ է պատրաստել, մեղմ ստամոքսի վրա եւ լի բուժիչ սննդանյութերովՄի շարք Միշտ խորհրդակցեք գրանցված դիետոլոգի կամ ուռուցքաբանի հետ `ձեր սննդի պլանը անհատականացնելու համար` ձեր բուժման փուլի եւ սննդային կարիքների հիման վրա: