ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਸਤੇ ਕਾਰਨ

ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਉੱਚ ਮੌਤ ਦਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਸਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੇਖ ਸੰਚਾਲਿਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਸਤੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਹਮਲਾਵਰ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ: ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ

ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਵੀ. ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਡੀ ਐਨ ਏ, ਬੇਕਾਬੂ ਸੈੱਲ ਦੀ ਵਾਧਾ ਦਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਬੰਧ ਦਿਖਾਓ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਸਤੇ ਕਾਰਨ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ, ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋਣ ਵੇਲੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਦਮ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਮੈਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਅਤੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਕੈਂਸਰ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ ਨੂੰ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅਸ਼ਵੈਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਫ਼ੋਨ ਲਾਈਨਾਂ, proommunpulatu ਨਲਾਈਨ ਕਮਿ communities ਨਿਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ: ਸੰਚਾਲਿਤ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ, ਲਾਲ ਮੀਟ, ਅਤੇ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਪੈਨਕ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਸਤੇ ਕਾਰਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਹਿੰਗੇ ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ,

ਸਰੀਰਕ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਲੀਮਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਐਲੀਵੇਟਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੌੜੀਆਂ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਹਿੰਗੇ ਜਿਮ ਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੁਫਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਨਾ, ਜਾਗਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ: ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਿਸ਼ਤਾ

ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ

ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਲਿੰਕ ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.

ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ

ਕੁਝ ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ

ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦਾ ਐਕਸਪੋਜਰ ਪੈਨਕ੍ਰੈਕਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇੱਕ ਉੱਚੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਐਕਸਪੇਸਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਜੋੜੀ ਜਾਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਸਤੇ ਕਾਰਨ.

ਸਿੱਟਾ: ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਿਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਸਤੇ ਕਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਥਾਮ ਹਨ. ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.