கணைய புற்றுநோய்க்கான உணவு: சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்காக என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும் 

மெட்டா விளக்கம்:

கணைய புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு சிறந்த உணவைக் கண்டறியவும். எந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் சிகிச்சையை ஆதரிப்பதைத் தவிர்க்கவும், அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் அறிக.

அறிமுகம்: கணைய புற்றுநோயில் உணவு ஏன் முக்கியமானது

கணைய புற்றுநோய் என்பது புற்றுநோயின் மிகவும் ஆக்கிரோஷமான வடிவங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் அதை நிர்வகிக்க மருத்துவ சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் நன்கு திட்டமிடப்பட்ட ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது கணைய புற்றுநோய்க்கான உணவு. சரியான ஊட்டச்சத்து அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

இந்த வழிகாட்டியில், கணைய புற்றுநோயுடன் வாழும் மக்களுக்கான சான்றுகள் அடிப்படையிலான உணவு பரிந்துரைகளை நாங்கள் ஆராய்வோம், இதில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள், தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் ஆகியவை அடங்கும்.

கணைய புற்றுநோயின் ஊட்டச்சத்து சவால்களைப் புரிந்துகொள்வது

கணைய புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் செரிமானத்தில் கணையத்தின் பங்கு காரணமாக தனித்துவமான ஊட்டச்சத்து சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர். நோயும் அதன் சிகிச்சையும் காரணமாக இருக்கலாம்:

• மாலாப்சார்ப்ஷன் (ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிரமம்)

• திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு

• சோர்வு மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகள்

• பசியின் இழப்பு

ஒரு சிறப்பு உணவு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் இந்த சிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஜீரணிக்க எளிதானது, உயர் ஊட்டச்சத்து, மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த உணவுகள்.

கணைய புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு சிறந்த உணவுகள்

டயட்டீஷியன்கள் மற்றும் புற்றுநோய் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிறந்த உணவுக் குழுக்கள் இங்கே:

1. மெலிந்த புரதங்கள்

• தோல் இல்லாத கோழி, முட்டை, டோஃபு, பருப்பு வகைகள், மீன்

• தசை பராமரிப்பு மற்றும் திசு பழுதுபார்ப்பை ஆதரிக்கவும்

• வேகவைத்த, வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க

2. ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்

• வெண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்

• எடை இழப்பை அனுபவிக்கும் நோயாளிகளுக்கு கலோரி அடர்த்தியான ஆற்றலை வழங்குதல்

• ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் (எ.கா., சால்மனில் இருந்து) வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்

3. முழு தானியங்கள்

• பழுப்பு அரிசி, குயினோவா, ஓட்மீல், முழு கோதுமை ரொட்டி

• ஃபைபர் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை

• செரிமானம் பலவீனமடைந்தால் குறைந்த ஃபைபர் விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்க

4. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

• கேரட், கீரை, சீமை சுரைக்காய் போன்ற மென்மையான சமைத்த அல்லது தூய்மையான காய்கறிகளும்

• வாழைப்பழங்கள், பப்பாளி மற்றும் முலாம்பழம் போன்ற அமிலமற்ற பழங்கள்

• ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை

5. தாவர அடிப்படையிலான திரவங்கள்

• கூடுதல் புரதத்துடன் மிருதுவாக்கிகள்

• நீரேற்றம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு எலும்பு குழம்பு அல்லது காய்கறி சூப்

கணைய புற்றுநோயைத் தவிர்க்க உணவுகள்

சில உணவுகள் செரிமான பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும் அல்லது சிகிச்சையுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். தவிர்ப்பது சிறந்தது:

• வறுத்த மற்றும் க்ரீஸ் உணவுகள் - நொதி பற்றாக்குறை காரணமாக ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது

• சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் - வீக்கம் மற்றும் புற்றுநோய் முன்னேற்றத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

• சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் - இன்சுலின் ஸ்பைக், சோர்வு ஏற்படுகிறது, எடை அதிகரிப்பை ஊக்குவிக்கிறது

• ஆல்கஹால் - கணையம் எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் சிகிச்சையில் தலையிடுகிறது

• காஃபினேட் மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் - குமட்டல் அல்லது வாயுவை அதிகரிக்கலாம்

சிகிச்சையின் போது ஊட்டச்சத்து குறிப்புகள்

• சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள்: செரிமான அமைப்பை ஓவர்லோட் செய்யாமல் ஆற்றலை பராமரிக்க உதவுகிறது.

• கணைய நொதி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தவும்: பரிந்துரைக்கப்பட்டால், அவை ஊட்டச்சத்துக்களை மிகவும் திறம்பட உறிஞ்ச உதவுகின்றன.

• நீரேற்றமாக இருங்கள்: ஏராளமான திரவங்களை குடிக்கவும், குறிப்பாக கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சுக்கு உட்பட்டால்.

• பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணருடன் வேலை செய்யுங்கள்: புற்றுநோயியல் ஊட்டச்சத்தில் அனுபவம் வாய்ந்த ஒருவர்.

கூடுதல் மற்றும் மருத்துவ ஊட்டச்சத்து ஆதரவு

நோயாளியின் நிலையைப் பொறுத்து, மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:

• வைட்டமின் டி மற்றும் பி 12

• இரத்த சோகை இருந்தால் இரும்பு அல்லது ஃபோலேட்

• பசி தூண்டுதல்கள்

• மருத்துவ ஊட்டச்சத்து குலுக்கல் அல்லது உணவளிக்கும் குழாய்கள் மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில்

சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

கணைய புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு மாதிரி உணவு திட்டம்

உணவு மற்றும் கணைய புற்றுநோய் பற்றிய கேள்விகள்

உணவு கணைய புற்றுநோயை குணப்படுத்த முடியுமா?

இல்லை, உணவு மட்டுமே புற்றுநோயைக் குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் இது சிகிச்சையை கணிசமாக ஆதரிக்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

நான் ஒரு கெட்டோஜெனிக் உணவைப் பின்பற்ற வேண்டுமா?

கணைய புற்றுநோயில் கெட்டோ உணவுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட சான்றுகள் உள்ளன. அதிக கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் செரிமான சிரமம் காரணமாக இது பொருத்தமானதாக இருக்காது. எப்போதும் உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணர் அல்லது உணவியல் நிபுணருடன் பேசுங்கள்.

திடமான உணவுகளை என்னால் சாப்பிட முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது?

திரவ ஊட்டச்சத்து (சூப்கள், மிருதுவாக்கிகள், மருத்துவ குலுக்கல்கள்) பெரும்பாலும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளும் மற்றும் கலோரி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியும்.

முடிவு: கணைய புற்றுநோய்க்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவு அவசியம்

ஒரு வடிவமைக்கப்பட்ட கணைய புற்றுநோய்க்கான உணவு அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதிலும், வலிமையை பராமரிப்பதிலும், ஒட்டுமொத்த சிகிச்சையை ஆதரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சரியான உணவுகள் மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதலுடன், நோயாளிகள் தங்கள் ஊட்டச்சத்து நிலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கடினமான நேரத்தில் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவக் குழு மற்றும் புற்றுநோயியல் நிபுணத்துவம் பெற்ற உரிமம் பெற்ற உணவியல் நிபுணருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுங்கள்.