جۇڭگودىكى پىتلىق, تۇرمۇش يېكىللىكى ۋە ئالەم راكى بىلەن چۈشىنىش

بۇ ماقالە مۇناسىۋەتلىك يوشۇرۇن خەتەر ئامىلىنى ئىزدەيدۇ جۇڭگو ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ سەۋەبى, يېمەك-ئىچمەك ساغلاملىرىنى تەكشۈرۈش, تۇرمۇش ئۇسۇلى تالبانىرى ۋە مۇھىتتىكى مۇھىت تەسىرى بۇ جۇڭگونىڭ كەلتۈرۈپ چىقارغىنىدىن تۆھپە قوشىدۇ. بىز تەتقىقات تېپىشلارغا چىندىۋېتىمىز ھەمدە يوشۇرۇن ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى يەتكۈزۈشكە يېتەكچىلىك قىلىمىز.

يېمەك-ئىچمەك ئامىللىرى ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى راكى راك كېسىلى

پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆش ۋە تۇزلۇق يېمەكلىكلىرىنىڭ يۇقىرى ئىستېمال

تەتقىقاتلار پىششىقلاپ ئىشلەش ۋە خەتەرنى ئاشۇرۇش ئوتتۇرىسىدا باغلىنىشنى ئوتتۇرىغا قويدى جۇڭگو ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ سەۋەبى. نۇرغۇن ئەنئەنىۋى قۇشۇن ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەردە يۇقىرى تۇز تەركىبى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. مەسىلىلەر قاتناشقان مېخانىزملارنى تولۇق چۈشىنىش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆرۈنەرلىك. ساغلام يېمەكلىك تاللاشتىكى تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلار دۇنيا سەھىيە تەشكىلاتى قاتارلىق داڭلىق مەنبەلەر ئارقىلىق تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر تاپقىلى بولىدۇ (https://www.who.ntin/).

تۆۋەن مېۋە ۋە كۆكتات

مېۋىلەر ۋە كۆكتاتلاردا كەمتۈك, موھىم بىلىملەر ۋە ئوكسىن كۆپتى بار, ماھىيەتلىك ۋىتامىنلار ۋە ئوكسىدلىنىشقا تېگىشلىك يەنە كېلىپ, خەتەر كۈچەيتىلىشىدىن قەتئىينەزەر جۇڭگو ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ سەۋەبى. مېۋە ۋە كۆكتاتلارنىڭ قوغداش زىيىنى دۇنيادىكى قوغداشتىكى قوغداش تەسىرى »دۇنيادىكى نۇرغۇنلىغان تەتقىقاتلاردا. كۈندىلىك تۈردىكى بارلىق يېڭى مەھسۇلاتلارنى تەشكىللەش ئۈچۈن ھەر خىل يېڭى مەھسۇلاتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

Aflatoxins ۋە باشقا جەسەت ساندۇقى

Aflandins غا ئاشكارلانغان. بەزى زۇڭتۇڭ تاۋار ئىشلەپچىقارغان جاڭگېن ۋە كۆممىقوناقنى يەر ياڭىقى ۋە كۆممىقوناقنى بۇلغايدۇ, جىگەر راك راك كېسىلىگە گىرىپتار بولىدىغان جىگەر راكى ۋە يوشۇرۇن راك خەۋىپىنىڭ كۆپەيتكىلى بولىدىغان بولۇشى مۇمكىن. يېمەكلىك ساقلاش ۋە بىر تەرەپ قىلىش تېخنىكىسى بۇ خەتەرنى يېنىكلىتىشتە ئىنتايىن مۇھىم. رىم بېيجىڭ بائا راك كېسىلى تەتقىقات ئورنى (http://www.bohofosoftil.com/) تەتقىقات بىلەن تەتقىق قىلىپ ھەر خىل رازكېت تۈرلىرىگە كىرىدۇ.

تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە مۇھىت ئامىلى

تاماكا چېكىش ۋە تاماكا ئىشلەتكەن

تاماكا چېكىش ررتەتئېرلىق راك كېسىلى قاتارلىق نۇرغۇن تۈردىكى راك كېسىلى قاتارلىق نۇرغۇن تۈردىكى راك كېسىلى قاتارلىق نۇرغۇن تۈردىكى راك كېسىلى قاتارلىق نۇرغۇن تۈرلەرنىڭ مۇھىم ئامىلى. تاماكا چېكىش خەتەرنى كۆرۈنەرلىك ئازايتىدۇ. بۇتلارنى ئەسلىگە كەلتۈرگەنلەرگە ياردەم بېرىدۇ. ئومۇمىي تۇرمۇشتىكى تاماكا چېكىشنىڭ تەسىرىنى ئىنكار قىلغىلى بولمايدۇ.

جىسمانىي ھەرىكەت ۋە سېمىزلىك

جىسمانىي ھەرىكەت ۋە سېمىزلىكنىڭ كەملىكىنىڭ كەملىكىنىڭ خەۋىپى بارلىقىنى ئېتىراپ قىلدى جۇڭگو ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ سەۋەبى. دائىملىق چېنىقىش ئارقىلىق ساغلام بولغان بەدەننى ساقلاپ قېلىش, تەڭپۇڭلۇقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە راكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

ھاراق ئىستېمال قىلىش

ھەددىدىن زىيادە كۆپ مىقداردا مۈلۈك ئاسراش نىسبىتى راك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپى بىلەن باغلاندى. ھاراق ئىچىپ, ئىسپىرت ئىستېمال قىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ساغلاملىق خەۋپىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

گېن ئالدىن بېشارىتى ۋە ئائىلە تارىخى

ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ ئائىلە تارىخى شەخسنىڭ خەۋىپى كۆپىيىدۇ. گېن ساياھىتى كۈچلۈك ئائىلە تارىخى بىلەن كۈچلۈك ئائىلە تارىخى بىلەن شەخسلەرنىڭ ئىختىيارى بولۇشى مۇمكىن. خاسلاشتۇرۇلغان مەسلىھەتلەر ئۈچۈن داۋالاش كەسپىي ھاياتى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئىنتايىن مۇھىم.

تەتقىقات ۋە كەلگۈسى يۆنىلىش

داۋاملىشىۋاتقان تەتقىقات داۋاملىق چۈشىنىشلىك بۈدرە قىلىشنىڭ مۇرەككەپ ئارىلىشىمىز جۇڭگو ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ سەۋەبى. تەتقىقات كونكرېت ئىقالىق پەردە كۇرسكانلىق ھەرىكىتىنى مەركەزلەشتۈرۈش, مۇھىت مۆلچەرلىنىشى دەرىجىسىگە كۆڭۈل بۆلۈش, يېمەك-ئىچمەكنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش ئىستراتېگىيىسىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم. شەنڭ گاۋفا راك تەتقىقات ئىستانسىسى بۇ تەتقىقاتتىن ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن بېزەلگەن.

خۇلاسە

ئېنىق جۇڭگو ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ سەۋەبى داۋاملىشىۋاتقان تەتقىقاتنىڭ تېمىسى بولۇڭ, يېمەك-ئىچمەك ھەرىكىتىنىڭ بىرلەشمىسى, تۇرمۇش ئۇسۇلى تاللىشى ۋە مۇھىت ئاسلىرى مۇھىم رول ئوينايدۇ. ساغلام تۇرمۇش كەچۈرۈش, دائىملىق چېنىقىش, تاماكا چېكىش ۋە ئۇنىڭدىن ئارتۇق ئىسپىرشلىق ئىستېمالنىمۇمۇ ئازايتىدۇ, بۇ ئازابنىمۇ ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, خەتەرنى بېسىپ چىقىرىۋېتىدۇ.

ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ئۇچۇرلار پەقەت مائارىپ مەقسىتى ئۈچۈن, پەقەت مائارىپ مەقسىتىدە. ھەر قانداق ساغلاملىق مەسىلىسى ئۈچۈن ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن مەسلىھەت سوراش.