جىگەر راكى مېنى يېقىن ياشاش

جىگەر راكىنىڭ ھايات قېلىش نىسبىتىڭىز بار جىگەر راكى مېنى يېقىن ياشاش ئىنتايىن مۇھىم. بۇ قوليالغا يەرلىك قوللىغان, داۋالاش ئۇسۇلى ۋە قۇرۇلۇشىنى تېپىش ئۈچۈن ئۇچۇر تەمىنلەيدۇ.

جىگەر راكىنى چۈشىنىش

جىگەر راكى, ئېغىر كېسەل, دەرھال دىققەت قىلىش ۋە ئەتراپلىق چۈشىنىشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ بۆلەك دىئاگنوز, داۋالاش ۋە ئىلگىرى سۈرۈش مەسىلىسىنى قاپلايدۇ. دەسلەپكى بايقاش كۆرۈنەرلىك ياخشىلىنىدۇ جىگەر راكى ھايات قېلىش باھا. كېسەللىك ئالامەتلىرى ئاساسەن ئوخشىمايدۇ, دائىملىق تەكشۈرۈشنى ياخشى قىلىپ, تارىيىسە, ئۇ ئۆزىنىڭكىدىكى خالاس خاس خوراز ياكى تۇغقانلىقنىڭ ئوقۇش تارىخىغا ئىگە خەتەر بولىدىكەن بولسىڭىز.

دىئاگنوز

دىئاگنوز ئادەتتە قان تەكشۈرۈش, تەقدىدەيدىغانلارنىڭ (ئۇلترا ئۆستۈرۈش, CT, MRI), بەزىدە بىئەينەك. كاۋاك راكنىڭ دائىرىسىنى بەلگىلەيدۇ, داۋالاش پىلانى ۋە جىگەر راكى مېنى يېقىن ياشاش ئالدىن پەرەز. سەھنە ئەڭ ياخشى ھەرىكەت مۇساپىسىنى بەلگىلەش ۋە مۆلچەرلەش نەتىجىسىنى بەلگىلەشتە ئىنتايىن مۇھىم.

داۋالاش ئۇسۇلى

داۋالاش راك ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق باسقۇچىغا باغلىق. تاللانما ئوپېراتسىيەسى ئوپېراتسىيىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ («ھېسابلاش, كۆچۈرۈش), خىمىتسىز, رادىئاتسىيە قوبۇل قىلىشچان, باھا تۆۋەنلەش ۋە ئىممۇنىتايتۇش ۋە ئىممۇنىتايدى. بىر تەرەپ قىلىش تاللىشى سىزنىڭ شەخسىي ئەھۋالىڭىزغا باغلىق, ساقلىق ساقلاش گۇرۇپپىسى سىزنى بۇ جەريان ئارقىلىق يېتەكلەيدۇ. بارلىق تاللاشلارنى ئەتراپلىق چۈشىنىش كېرەك.

سىزگە يېقىن قوللاش ۋە بايلىق تېپىش

مۇناسىۋەتلىك قوللاش ۋە ئىشەنچلىك ئۇچۇرلارنى ئىشلىتىش جىگەر راكى مېنى يېقىن ياشاش پارامېتىر. نۇرغۇن تەشكىلات ۋە ئەسلىھەلەر بۇ قىيىن ۋاقىتتا قىممەتلىك ياردەم بېرىدۇ.

يەرلىك دوختۇرخانا ۋە راك مەركەزلىرى

بۇ يەردىكى داڭلىق دوختۇرخانا ۋە راك مەركىزىنى ئىزدەش ئارقىلىق باشلاڭ. نۇرغۇن كىشىلەر مەخسۇس جىگەر راك كېسىلى ۋە قوللاشنى گۇرۇپپىلارنى تەمىنلەيدۇ. مەسىلەن, رىدڭڭ بووففا راك تەتقىقاتى (http://www.bohofosoftil.com/) ئۇنىۋېرسال ئاسراش ۋە ئىلغار داۋاللار بىلەن تەمىنلەيدۇ.

گۇرۇپپىلار ۋە تەشكىلاتلارنى قوللاش

مۇشۇنىڭغا ئوخشاش خىرىسلارغا قارىتا ھېسسىيات قوللاش ۋە ئەمەلىي تەكلىپ بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. جىگەر راكىغا بېغىشلانغان نۇرغۇن دۆلەت ۋە خەلقئارالىق تەشكىلاتلار ئۈچۈن جىگەر راكىغا بېغىشلانغان نۇرغۇن دۆلەت ۋە خەلقئارالىق تەشكىلاتلار, ھەم توردا ۋە شەخسلەر. بۇ تورلار تەجرىبىلەرنى ئورتاقلىشىش ۋە جەمئىيەتتە كۈچ ھاسىل قىلىش ئۈچۈن بوشلۇق بېرىدۇ.

توردىكى بايلىق

بىر قانچە ئىستىقباللىق تور بايلىقلىرى جىگەر راكى توغرىسىدىكى تەپسىلىي ئۇچۇرلارنى تەمىنلەڭ. بۇ تور بېكەتلەر كېسەللىك, داۋالاش تاللانمىلىرىدىن قىممەتلىك مۇمكىن بولۇپ, ساقلىق ساقلاش سىستېمىسىنى يۆتكەلەلەيدۇ. ھەمىشە ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىنىڭ يېتەكچىلىكى بىلەن توردىن پايدىلىنىش ئۇچۇرلىرى بار.

جىگەر راكىنىڭ ھايات قېلىش پۇرسىتىڭىزنى ياخشىلاش

جىگەر راكقا بولغان كەلگۈسى ھەر خىل ئام كۆڭۈلچىگە ئوخشايدۇ, داۋالاش پىلانىڭىز ئاكتىپ كارتوننى قوللىنىدۇ, تەشۋىقاتنىڭ سۈپىتىنى ئۆستۈرىمىز.

تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۆزگىرىدۇ

ساغلام بەدەننى, تەڭپۇڭ يېمەكلىك ئىشلىتىشتىن كېيىن, ھارام ئىستېمال ئىشلىتىشتىن,, دائىملىق ساغلاملىققا ئېرىشىشنىڭ ئومۇمىي ساغلاملىقىنى قوغداش ۋە جىنسىي ھەرىكەتنى ياخشىلاشتا ئىنتايىن مۇھىم قەدەم شەكلى كىچىكرەك.

داۋالاشقا ئەمەل قىلىش

دورا, داۋالاش يىغىنى قاتارلىق داۋالىنىش ۋە ئەگىشىش ۋە كېيىنكى رەسمىيەت قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بەلگىلەنگەن داۋالاش پىلانىغا ئەستايىدىللىق بىلەن ئەمەلدىن قالدۇرۇلغان بولۇپ, ئەڭ ياخشى ئۇچرىشىشلار ئىنتايىن مۇھىم. ساقلاش ئەترىتىڭىز ۋە ئەندىشىسى ئۈچۈن ساغلاملىق گۇرۇپپىڭىز بىلەن بولغان ئالاقىلىشىش

جىگەر راكىنىڭ ھايات قېلىش نىسبىتىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان ئامىللار

بىر قانچە ئامىل جىگەر راكىغا بولغان ھايات قېلىش نىسبىتىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ئامىللارنى چۈشىنىش سىزنىڭ داۋالاش گۇرۇپپىسىدا تەييارلاش ۋە ئىشلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئامىل	ھاياتقا بولغان تەسىرى
دىئاگنوز قويۇش	ئىلگىرى بايقاش تېخىمۇ ياخشى نەتىجىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
جىگەر راكىنىڭ تۈرى	ئوخشىمىغان تۈرلەر ئوخشىمىغان داۋالاشنى تەلەپ قىلىدۇ.
ئومۇمىي ساغلاملىق	ئىلگىرىكى شارائىتلارنى داۋالاش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
Dipe Comment	راك داۋالاشنىڭ داۋالاشقا قارىتا قانچىلىك ياخشى دەپ قارايدۇ.

ئەسكەرتىش: بۇ ئۇچۇرلار ئومۇمىي بىلىمگە ئىگە بولۇپ, داۋالاش مەسلىھەتلىرىنى ئارىلاشتۇرمايدۇ. خاسلاشتۇرۇلغان يېتەكلەش ئۈچۈن ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن تەركىب تاپىدۇ.

ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ئۇچۇرلار ئادەتتىكى بىلىملەر ئۈچۈن, داۋالاش مەسلىھەتلىرىنى ئارىلاشتۇرمايدۇ. خاسلاشتۇرۇلغان يېتەكلەش ئۈچۈن ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سوراش.