ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ يېمەكلىكى: نېمە يېيىش ۋە ياخشى ساغلاملىق ئۈچۈن نېمە يېيىش ۋە ئۇنىڭدىن ساقلىنىش 

Meta تەسۋىرى:

ئاشقازان ئاستى بېزى راكى بىمارلىرى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى يېمەكلىكنى بايقايسىز. قايسى يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى ۋە داۋالاشنى, كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئازايتىشتىن ساقلىنىڭ ۋە ھاياتنىڭ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ.

تونۇشتۇرۇش: نېمە ئۈچۈن ئاشقازان ئاستى بېزى راكىغا گىرىپتار بولىدۇ

ئاشقازانغا قوماندانلىق راك كېسىلىلەر راك كېسىلىگە راك كېسىلى راك كېسىلى ۋە ئۇنى داۋالاشنى ئىلگىرى سۈرۈپ, داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدىغان ئەتراپلىق ئۇسۇلنى تەلەپ قىلىدۇ, ھەمدە ياخشى پىلانلانغان ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ يېمەكلىكى. مۇۋاپىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى باشقۇرۇش, ئەكىس ئەتتۈرۈشىنى ئازايتىش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرگىلى بولىدۇ.

بۇ قوللانمىدا دەلىل-ئىسپات ئاساسىدا دەلىل-ئىسپاتلارنى ئاساس قىلغان راكنى ئاساس قىلغان كىشىلەر, تاماق يېيىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يېمەكلىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان, ئوزۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلايدىغان ۋە يوقىتىشنىڭ چېكىنىشى ۋە ئۇسۇلىنى ساقلايمىز.

ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ ئوزۇقلۇق خىرىسلىرىنى چۈشىنىش

ئاشقازان ئاستى بېزى راك زاۋۇتىنىڭ ھەزىم قىلىش رولى سەۋەبىدىن دائىم ئۆزگىچە ئوزۇقلۇق مەسىلىلەر. كېسەللىك ۋە ئۇنىڭ داۋالاش ئۇسۇلى بولۇشى مۇمكىن:

• Balabsorption (ئوزۇقلۇقنى سۈمۈرۈۋالىدۇ)

• ئويلىمىغان يەردىن ئورۇقلاش

• ھارغىنلىق ۋە ھەزىم قىلىش مەسىلىسى

• ئىشتىھانى يوقىتىش

مەخسۇس يېمەك-ئىچمەك بۇ مەسىلىلەرنى مەركەزلەشتۈرۈش ئارقىلىق قارشى تەرەپكە قارشى ياردەم بېرەلەيدۇ ئاسان ھەزىم قىلىش, يۇقىرى ئوزۇقلۇقۋە ئېنېرگىيە بايلارنىڭ يېمەكلىكلىرى.

ئاشقازان ئاستى بېزى راكى بىمارلىرىنىڭ ئەڭ ياخشى يېمەكلىكلىرى

بۇ يەردە يېمەكلىك ئىگىلىرى ۋە راك مەخسۇس تەۋسىيە قىلغان ئەڭ يۇقىرى يېمەكلىك گۇرۇپپىلىرى:

1. ئورۇق ئاقسىل

• تېرىسىز ئۆي قۇشلىرى, تۇخۇم, توفۇ, پۇرچاق

• مۇسكۇل ئاسراش ۋە توقۇلما رېمونت قىلىش

• پىشۇرۇلغان, قاينىتىلغان ياكى ھوردىن تەييارلىقنى تاللاڭ

2. ساغلام ماي

• ئۆرۈك, زەيتۇن يېغى, ياڭاق ۋە ئۇرۇق

• ئورۇقلاشنى باشتىن كەچۈرگەن بىمارلار ئۈچۈن ئىسسىقلىق ئېشەك بىلەن تەمىنلەڭ

• OMEGA-3 ياغ كىسلاتاسى (مەسىلەن, سالمونەتتىن) ياللۇغنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشى مۇمكىن

3. پۈتۈن دانچىلار

• قوڭۇر گۈرۈچ, ئەگرىلىك, سۇلۇ يارمىسى, پۈتۈن بۇغداي بولكا نان

• تالالىق بايلار ۋە B ۋىتامىنلار

• ھەزىم قىلىش توسالغۇغا ئۇچرىغان بولسا تۆۋەن تالالىق تاللاشلارنى تاللاڭ

4. مېۋە ۋە كۆكتاتلار

• سەۋزە, پالەك, پالەك, زەنجىر قاتارلىقلار

• بانان, پاپاسا, پاپايا ۋە مېلونى قاتارلىق كىسلاتالىق مېۋىلەر

• ۋىتامىن, ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلاردا باي

5. زاۋۇتنى ئاساس قىلغان سۇيۇقلۇق

• قوشۇقنى قوشۇش

• سۆڭەك شورپىسى ياكى كۆكتات شورپىسى ۋە ئوزۇقلۇق

ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن يېمەكلىكلەر

بەزى يېمەكلىكلەر ھەزىم قىلىش مەسىلىسى ياكى داۋالاش بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. ئەڭ ياخشىسى:

• قورۇلغان ۋە مايلىق يېمەكلىكلەر - ئىسمائىللىقنىڭ ئانچە كۆپىيىش سەۋەبىدىن ھەزىم قىلىش تەس

• قىزىل ۋە پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆش - ياللۇغلىنىش ۋە راك قوزغىتىشنى ئاساس قىلغان

• پۈمىدە يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەر - Spike Inculin, ھارغىنلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرۈش

• ھاراق - ئاشقازان ئاستى بېزىگە غىدىقلىنىدۇ ۋە داۋالاشقا دەخلى قىلىدۇ

• كوففېك ۋە كاربونلانغان ئىچىملىكلەر - كۆڭلى ئاينىش ياكى گازنى كۆپەيتىشى مۇمكىن

داۋالاش جەريانىدا ئوزۇقلۇق ئۇسۇللىرى

• كىچىك, دائىم تاماق يېيىش: ھەزىم قىلىش سىستېمىسىدىن ئېشىپ كەتمەي تۇرۇپ ئېنېرگىيەنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

• ئاشقازان ئاستى بېزى تولۇقلىما نۇسخىسىنى ئىشلىتىڭ: ئەگەر بېكىتىلگەن بولسا, ئۇلار ئوزۇقلۇق ئىگىلىرىنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك قوبۇل قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

• ھوشىدىن كېتىش: پىششىقلاپ ئىشلەش, بولۇپمۇ كۆپ سۇيۇقلۇق ئىچىڭ, بولۇپمۇ خىمىيىلىك ياكى رادىئاتسىيە.

• تىزىملاتقان يېمەكلىك بىلەن ئىشلەڭ: ئەڭ ياخشىسى ئىنسانلارنىڭ ئوزۇقلۇق ئوزۇقلۇقىدا تەجرىبىسى بار.

تولۇقلىما ۋە داۋالاش ئوزۇقلۇقى

بىمارنىڭ ئەھۋالىغا ئاساسەن, دوختۇرلار تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:

• ۋىتامىن D ۋە B12

• ئەگەر Anemia ھازىر بولسا تۆمۈر ياكى فارت

• ئىشتىھاسى غىدىقلىغۇچى

• داۋالاش ئوزۇقلۇقى ياكى تۇرۇبا يەم ئورنىتىش ئىلغار ئەھۋاللاردا

تولۇقلاشتىن بۇرۇن بەدەن چېنىقتۇرۇش تەمىنلىگۈچىگە ھەمىشە مەسلىھەت سوراڭ.

ئاشقازان ئاستى بېزى راكى بىمارلىرىنىڭ ئەۋرىشكىسى

يېمەك-ئىچمەك ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى راكى توغرىسىدىكى سوئاللار

يېيىش ئاشقازان ئاستى بېزى راكىغا گىرىپتار بولامدۇ?

ياق, پەقەت يېمەك-ئىچمەكتە يېمەك-ئىچمەك راكنى ساقايتتى, ئەمما ئۇ داۋالاشنى كۆرۈنەرلىك قوللىيەلەيدۇ ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرەلمەيدۇ.

مەن كېتوگېنلىق يېمەك-ئىچمىكىگە ئەگىشىشىم كېرەكمۇ?

ئاشقازان ئاستى بېزى راكىغا گىرىپتار بولغان كەپتەرنىڭ يېمەكلىكى ئۈچۈن چەكلىك دەلىل. ماي تەركىبى ۋە ھەزىم قىلىش قىيىنلىقى سەۋەبىدىن ماس كەلمەسلىكى مۇمكىن. ھەمىشە ئۆسمە ياكى يېمەك-ئىچمىكىڭىز بىلەن سۆزلەش.

ئەگەر قاتتىق يېمەكلىكلەرنى يېيەلمىسەمچۇ?

سۇيۇقلۇق ئوزۇقلۇق (شورپا, سىلىقلاش, داۋالاش ھامىلىدارلىرى ھەمىشە ياخشى بولۇپ, ئىسسىقلىق ئېھتىياجىنى قاندۇرالايدۇ.

خۇلاسە: ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ خاسلاشتۇرۇلغان يېمەكلىكى ئىنتايىن مۇھىم

ماسلاشتۇرۇلغان ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ يېمەكلىكى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى, كۈچنى ساقلاپ قېلىش ۋە ئومۇمىي داۋالىنىشىنى قوللاش. مۇۋاپىق يېمەكلىك ۋە داۋالاش يېتەكچىلىكىدە, بىمارلار ئوزۇقلۇق ھالىتىنى ئۆستۈرىدۇ, قىيىن كۈندە تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرەلەيدۇ.

ئەڭ ياخشى نەتىجىلەر ئۈچۈن, داۋالاش ئەترىتىڭىز بىلەن يېقىندىن ھەمكارلىشىپ, زىنستولوگىيە بىلەن شۇغۇللانغان ئىجازەتنامە.