ئاشقازان ئاستى بېزى راك مېنىڭ يېنىمغا كەلدى

ئاشقازان ئاگېنتلىقى راك كەلتۈرۈپ چىقىرىپ: ئاشقازىنىڭ تەكلىپىنىڭ سەۋەبىنى كۆرۈش خەۋپى راك كېسىلى بالدۇر بايقاش ۋە ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ئۇنىۋېرسال يېتەكچى بۇ كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك ھەر قانداق خەتەر ئامىلى كۆپ بولمايدىغان ھەر بىر خەتەر ئامىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, خەتەرگە خەۋپ يەتكۈزگەنلىكى ئۈچۈن قىممەتلىك ئۇچۇر بىلەن تەمىنلەيدۇ. بىز تۇرمۇش ئۇسۇلىنى تاللاش, ئۆپكە ئالدىن تاللاش ۋە باشقا تۆھپىكار ئامىللارغا چىڭىتىش, سىزنى سالامەتلىكىڭىز توغرىسىدا تۈزىتىشكە توغرا كېلىدۇ.

ئاشقازان ئاستى بېزى راكىغا گىرىپتار بولغان تۇرمۇش ئۇسۇلى

تاماكا چېكىش: ئاساسلىق خەتەرلىك ئامىل

تاماكا چېكىش ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ كۆرۈنەرلىك خەتەر ئامىلى. تاماكا چېكىش ئوتتۇرىسىدا يەنە بىر قېتىملىق ئۆگىنىدۇ ۋە كېسەللىكنىڭ ئېشىشى ئارىسىدا كۈچلۈك باغلىنىشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. سىز تاماكا چېكىسىز, سىز تاماكا چەكسىڭىز, سىزنىڭ خەۋىپىڭىز تېخىمۇ يۇقىرى بولىدۇ. تاماكا چېكىش ئەڭ تەسىرلىك قەدەملەرنى تۆۋەنلىتىدىغان ئەڭ تەسىرلىك قەدەملەرنى ئازايتقىلى بولىدۇ. ئامېرىكىنىڭ راك كېسىلى مەسىلىسىگە ئوخشاش مەنبەلەر تاشلىۋېتىلىدىغانلارنى قوللايدۇ ۋە يېتەكچىلىك قىلدى. تاماكا تاشلاش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ.

يېمەك-ئىچمەك ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى راك كېسىلى

يېمەك-ئىچمەك ۋە ئاشقازان قىلغۇچى راكىنىڭ ئوتتۇرىسىدا ھەقىقىي مۇناسىۋەت يەنىلا تەكشۈرۈلۈۋاتىدۇ, شۇنچە يېمەك-ئىچمەك ئەندىزىسى خەتەرگە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. قىزىل ۋە مېۋە ۋە كۆكتاتلاردا يۇقىرى, يۇقىرى پەللە ۋە مېۋە ۋە كۆكتاتلارنىڭ باھاسى تېخىمۇ يۇقىرى. مېۋىلەر, كۆكتاتلاردا توپ, كۆكتات ۋە قاچا-قۇچىلارغا مول يېمەكلىكلەرنى ساقلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. خاسلاشتۇرۇلغان يېمەك-ئىچمەك مەسلىھەتلىرى ئۈچۈن تىزىملاتقان يېمەكلىك ياكى ئوزۇقلۇقنى مەسلىھەت سوراش.

سېمىزلىك ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى راكى

سېمىزلىك يەنە بىر مۇھىم خەتەر ئامىلى. تەڭپۇڭ يېمەكلىك ۋە دائىملىق چېنىقىش ئارقىلىق ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش خەۋىپىڭىزنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىدۇ. بەدەن ماسسىسى كۆرسەتكۈچىنى چۈشىنىش (BMI) ياخشى باشلىنىش نۇقتىسى. سىز تور ھېسابلىغۇچنى ئاسانلا ئىشلەتكىلى بولىدىغان BMI نى ھېسابلىيالايسىز.

دىئابىت كېسىلى ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى راكى

2-تىپلىق دىئابىت كېسىلى ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش خەۋىپى بىلەن باغلانغان. يېمەك-ئىچمەك, چېنىقىش ۋە دورا ئارقىلىق بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ياخشى قاندىكى شېكەرنى ساقلاش (ئەگەر بەلگىلەنگەن بولسا) خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. قەرەللىك تەكشۈرتۈش دوختۇرىڭىز قاندىكى قەنت مىقدارى ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىزنى نازارەت قىلىش ئىنتايىن مۇھىم.

ئېرسىك ئالدىن بېشارەت ۋە ئاشقازان ئاستى بېزى راكى

ئائىلە تارىخى: مۇھىم كۆرسەتكۈچ

ئائىلىگە قارشى تۇرۇش راكىنىڭ ئائىلە تارىخى, بولۇپمۇ بىرىنچى دەرىجىلىك تۇغقانلار سىزنىڭ خەۋىپىڭىزنى كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە ئاشۇرىدۇ. جىنىسلىق سىناق بەزى ئەھۋاللاردا شەخسىي خەتەرنى باھالىشى تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئائىلە تارىخىڭىزنى دوختۇرغا ماس كېلىدىغانلىقىڭىز بىلەن مۇلاھىزە قىلىڭ.

گېنېراتسىيە گېن ئۇنىۋېرساللىرى

بىر قانچە كۆپ خىل توپ دېتال ئۇنىۋېرسال ماشىنا ۋە داڭلىق جەھەنتەك كۆپ ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە كۆپ ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە كۆپ ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە كۆپ ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە ۋارىسلىق قىلغان بىر قانچە ۋارىسلىق قىلغان. Form) مۇلاماما (ئاۋام) قاتارلىق بىر قانچە Melanommome (Forism). ئەگەر بۇ ئىخچام تېمىسى ياكى باشقا مۇناسىۋەتلىك راكلارنىڭ ئائىلە تارىخى بولۇشى مۇمكىن.

باشقا يوشۇرۇن خەتەرلىك ئامىللار

سوزۇلما خاراكتېرلىك ئاشقازان ئاستى بېزى

سوزۇقلىق راكېتاتلىق كېسەللىكىنى, ئاشقازان ئاستىلىتىشنىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ياللۇغلىنىشى, ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ مۇھىم خەتەر ئامىلى. سوزۇلما دانىخورەكنى مۇۋاپىق باشقۇرۇش خەتەرنى ئازايتىشتا ئىنتايىن مۇھىم.

بەزى خىمىيىلىك ماددىلار

بەزى كەسىپلەردە ئىشلەتكەن بەزى خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ ئاشكارلىنىشى, مەسىلەن, يېيىش ھوقۇقى راكىزىم خەۋىپى خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن. كەسپىي سالامەتلىكى ۋە بىخەتەرلىك تەدبىرلىرى ئاشكارىلاشنى ئەڭ تۆۋەندە تۆۋەنلىتىشكە ئىنتايىن مۇھىم.

سىزگە يېقىن قوللاش ۋە بايلىق تېپىش

ئەگەر سىزنىڭ ئاشقازان ئاستى بېزى راكىنىڭ خەۋىپىڭىزگە كۆڭۈل بۆلسىڭىز, ساغلاملىق كەسپىي ھاياتى بىلەن مەسلىھەتلىشىش ئىنتايىن مۇھىم. ئۇلار سىزنىڭ شەخسىي خەتەرلىك ئامىللىرىڭىزنى باھالايدۇ ۋە مۇۋاپىق تەكشۈرۈش ۋە ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى تەۋسىيە قىلالايدۇ. قوشۇمچە ئۇچۇر ۋە مەنبەلەر ئۈچۈن ئاشقازان چېكىنىش ھەرىكىتى ۋە مەنبەلەر قاتارلىق تەشكىلاتلارنىڭ قوللىشىنى ئويلىشىشنى ئويلاڭ. تور ئىزدەش ماتورى ئارقىلىق يەرلىك ياردەم گۇرۇپپىلىرى ۋە بايلىقلارنى ئىزدىسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئىلغار داۋالاش ۋە قوللاش ئۈچۈن شەندۇڭ ۋوفا راكى تەتقىقاتى پىلانىنى ئويلىشىشى كېرەك. ئۇلارنىڭ ئەتراپلىق مۇلازىمەتلىرى ھەققىدە كۆپرەك بىلىۋېلىڭ http://www.bohofosoftil.com/.

خەتەر ئامىلى	Description	ئازايتىش ئىستراتېگىيىسى
تاماكا چېكىش	خەتەرنىڭ كۆرۈنەرلىك ئېشىشى	تاماكا تاشلاش
سېمىزلىك	خەتەرنى ئۆستۈردى	يېمەك-ئىچمەك ۋە چېنىقىش ئارقىلىق ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاڭ
ئائىلە تارىخى	ئەگەر بىرىنچى دەرىجىلىك تۇغقانلار تەسىرگە ئۇچرىغان بولسا خەتەرنى ئۆستۈرىدۇ	گېن مەسلىھەتچى ۋە تەكشۈرۈش

ئاگاھلاندۇرۇش: بۇ ئۇچۇرلار پەقەت مائارىپ مەقسىتىنىلا مەقسەت قىلىدۇ, داۋالاش مەسلىھەتچىسى دەپ قارالماسلىق كېرەك. ھەر قانداق پۇرسەتتىكى ۋە داۋالاشتا ھەر قانداق قىيىنچىلىق ۋە داۋالاشنى ساقلاش ئۈچۈن ھەمىشە چېنىقىش كەسپىي خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.